2008年10月15日
e- しずマラソン部 練習会
第1回 e- しずマラソン部 練習会もどき してきました
（つぼひさんから画像をお借りしました）
夕方走る時間があったので、4時半頃出発
この時間に あそこ→健康ランド に向かえば、あの方→つぼひさん が走っているかも？！
そんな期待を胸にランニング開始
ほんとにいました～！！
興津と由比の中間のところで折り返し、ポッチーさんちまでご一緒させていただきました
ポッチーさん＆ポチ嫁さん＆もみじちゃんにお会いして、もみじちゃんをなでなでして帰路に。
ここから本練。
今日は夕食の下ごしらえを全くしていなかったので、 超ぉ～マッハで
ポッチーさんちから自宅までたぶん5kmくらい。
19分台で着いたので、4分/1km だな ＼(o￣∇￣o) ワーイ
最近なかなかペースを上げられなかったので、今日はわりと質の高い いい練習になりました。
たぶん つぼひさんと走れて気持ちが ハイ
になっていたこと、
それまでいいリズムで走れていたので後半のペースアップが自然にできたのだと思います。
ポチ嫁さんの足、すっごくいいです。 鍛えられた足です。
特に足首、最高です。
7年もウォーキングを続けているのだとか。
私もあんな足を目指して・・・ 明日もランニングに励みます
（つぼひさんから画像をお借りしました）
夕方走る時間があったので、4時半頃出発
この時間に あそこ→健康ランド に向かえば、あの方→つぼひさん が走っているかも？！
そんな期待を胸にランニング開始
ほんとにいました～！！
興津と由比の中間のところで折り返し、ポッチーさんちまでご一緒させていただきました
ポッチーさん＆ポチ嫁さん＆もみじちゃんにお会いして、もみじちゃんをなでなでして帰路に。
ここから本練。
今日は夕食の下ごしらえを全くしていなかったので、 超ぉ～マッハで
ポッチーさんちから自宅までたぶん5kmくらい。
19分台で着いたので、4分/1km だな ＼(o￣∇￣o) ワーイ
最近なかなかペースを上げられなかったので、今日はわりと質の高い いい練習になりました。
たぶん つぼひさんと走れて気持ちが ハイ
になっていたこと、それまでいいリズムで走れていたので後半のペースアップが自然にできたのだと思います。
ポチ嫁さんの足、すっごくいいです。 鍛えられた足です。
特に足首、最高です。
7年もウォーキングを続けているのだとか。
私もあんな足を目指して・・・ 明日もランニングに励みます
Posted by こう at 22:26│Comments(15)
│こうの Running
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この記事へのコメント
5㌔を１９分！！
３０分、たらたら歩く私とは鍛え方が違う！！
恐るべし、マラソン部！！
３０分、たらたら歩く私とは鍛え方が違う！！
恐るべし、マラソン部！！
Posted by ぶにゃにゃん
at 2008年10月15日 22:29
at 2008年10月15日 22:29早速始動ですね☆
こうさん、足早すぎます…(＠_＠;)
私なんてとてもとても…
こうさん、足早すぎます…(＠_＠;)
私なんてとてもとても…
Posted by ぶん at 2008年10月15日 22:48
at 2008年10月15日 22:48ヒぇぇぇぇぇぇ～～～。
早い！
eしずマラソン部、トップチームとその他のレベル差が激しいようです。
自転車でもついて行けそうもないです。トホホ。
早い！
eしずマラソン部、トップチームとその他のレベル差が激しいようです。
自転車でもついて行けそうもないです。トホホ。
Posted by エディ タチカワ at 2008年10月15日 23:01
at 2008年10月15日 23:01今日は思いがけず、お会いできて
嬉しかったです。ありがとうございました！！
しかも、私の中年足を誉めていただいて・・・
恥ずかしいやら嬉しいやらでした＾＾
調子に乗って・・・朝のウォーキング張りきっちゃおう！
またいつでもお寄りください。もみじと待っていま～す♪
ポチ嫁
嬉しかったです。ありがとうございました！！
しかも、私の中年足を誉めていただいて・・・
恥ずかしいやら嬉しいやらでした＾＾
調子に乗って・・・朝のウォーキング張りきっちゃおう！
またいつでもお寄りください。もみじと待っていま～す♪
ポチ嫁
Posted by ナポレオン･ポッチー at 2008年10月15日 23:15
at 2008年10月15日 23:15ぶにゃにゃんさんへ
今日はつぼひさんのおかげです。
1人だとつらい時がありますが、一緒に走る人がいると
リズムがいいんですよ～。
タイムはともかく、楽しく走れるってのがマラソン部のいいところです。
ぶんさんへ
ぶんさんも一緒に走ったらいけますって。
話しながら走っていると、あっという間に時間がたつし
自然とペースも上がっちゃうんですよ。
ぶんさんとだったら3時間くらいしゃべり続けて走っちゃうかも～（笑）
エディさんへ
e- しずマラソン部の目的は、楽しく走ろう・応援しよう！ですもの。
みんな同じ目的だから大丈夫です！
つぼひさんと話したのですが、雨の中むきになって走るのは
私達の目的とは違うよね。って。
楽しく健康に、が1番です。
今度エディさんも一緒に、おしゃべりランニング しましょう (^0^)/
今日はつぼひさんのおかげです。
1人だとつらい時がありますが、一緒に走る人がいると
リズムがいいんですよ～。
タイムはともかく、楽しく走れるってのがマラソン部のいいところです。
ぶんさんへ
ぶんさんも一緒に走ったらいけますって。
話しながら走っていると、あっという間に時間がたつし
自然とペースも上がっちゃうんですよ。
ぶんさんとだったら3時間くらいしゃべり続けて走っちゃうかも～（笑）
エディさんへ
e- しずマラソン部の目的は、楽しく走ろう・応援しよう！ですもの。
みんな同じ目的だから大丈夫です！
つぼひさんと話したのですが、雨の中むきになって走るのは
私達の目的とは違うよね。って。
楽しく健康に、が1番です。
今度エディさんも一緒に、おしゃべりランニング しましょう (^0^)/
Posted by こう at 2008年10月15日 23:20
at 2008年10月15日 23:20ポチ嫁さんへ
こちらこそ、お会いできて嬉しかったです。
もみじちゃんのサラサラヘアーも気持ち良かったですし o(^-^)o
ポチ嫁さんの足、素敵でした。
私の理想とする足です。
走るのもいいですが、歩くのもいいのだと改めて思いました。
これからもウォーキング、頑張ってくださいね！
こちらこそ、お会いできて嬉しかったです。
もみじちゃんのサラサラヘアーも気持ち良かったですし o(^-^)o
ポチ嫁さんの足、素敵でした。
私の理想とする足です。
走るのもいいですが、歩くのもいいのだと改めて思いました。
これからもウォーキング、頑張ってくださいね！
Posted by こう at 2008年10月15日 23:24
at 2008年10月15日 23:24こんばんわ～＾＾
今日はありがとうです＾＾
ホント気持ちよく走ることできたのこうちゃんの
おかげっす＾＾
やっぱ人と一緒に走るのは気持ちいいですね＾＾
また会えたらよろしくっす(*ﾟ∀ﾟ)=3
今日はありがとうです＾＾
ホント気持ちよく走ることできたのこうちゃんの
おかげっす＾＾
やっぱ人と一緒に走るのは気持ちいいですね＾＾
また会えたらよろしくっす(*ﾟ∀ﾟ)=3
Posted by つぼひ at 2008年10月15日 23:49
始動ですねぇ。さすがです。5ｋｍ19分・・・・・速い・・・・・（＾＾）
Posted by わがわが at 2008年10月16日 01:56
at 2008年10月16日 01:56おはよ～ございます＾＾
こうちゃんはやい！すごいなぁ。
でも、私も今度是非ご一緒したいです＾＾（でもすごいゆっくりですが・・）
こうちゃんはやい！すごいなぁ。
でも、私も今度是非ご一緒したいです＾＾（でもすごいゆっくりですが・・）
Posted by けめ at 2008年10月16日 08:10
こうちゃん！
効いていいかな？？
コメントの認証ははずすことできるの？
効いていいかな？？
コメントの認証ははずすことできるの？
Posted by けめ at 2008年10月16日 08:20
おはようございます！！
皆さんがんばっていますね(^^)/うめさんもマラソン部入ろうかな(^_^)v
皆さんがんばっていますね(^^)/うめさんもマラソン部入ろうかな(^_^)v
Posted by すし屋のうめさん at 2008年10月16日 09:27
コメントが遅くなりました～m(_ _)m
マラソン部の皆さん、
練習に励んでいらっしゃるようでうれしぃです！
今度決起会をやって
より一層マラソン部を盛り上げましょう！
日曜日のキウイマラソンには
いらっしゃらないようで残念です。
でも近いうちに会えることを期待しております。
それにしても４分／kmって、、
さすがだわっ（＾＾）
マラソン部の皆さん、
練習に励んでいらっしゃるようでうれしぃです！
今度決起会をやって
より一層マラソン部を盛り上げましょう！
日曜日のキウイマラソンには
いらっしゃらないようで残念です。
でも近いうちに会えることを期待しております。
それにしても４分／kmって、、
さすがだわっ（＾＾）
Posted by わかばくらぶ事務局 at 2008年10月16日 10:20
at 2008年10月16日 10:20つぼひさんへ
お礼を言いたいのは私の方です。
とっても楽しく、気持ち良く走れました。
話しながらだったので苦しさもなく、走った後も気分爽快！
仲間がいるって励みになります。
これからも偶然の再会を期待して・・・練習に励みますよ～
わがわがさんへ
びっくりでした。
急遽、e- しずマラソン部合同練習会になっちゃいました！
もっと速く走れるようになりたいな～
（気合いだけは現役並みに、でも体は・・・ついていきませんっ）
けめさんへ
一緒に走らせて下さい！
楽しくゆっくり長く走りたいので、速く走ることはありません。
昨日は夕食の時間が気になってダッシュしたんです。
（用事ギリギリまで走ると急がざるを得ないから、ある意味いい練習になるかも？！）
コメントの認証は、
管理画面の『ブログ環境設定』を開いて、『スパム対策』ってところの
『コメント画像認証を行わない』っていうのにしました。
今のところ迷惑コメントがないので、このままでいこうと思います。
うめさんへ
うめさんもぜひ！！
絶対走らないとダメってわけではないし、時間があって気が向いた時に
ふら～って走る感じでいいと思いますよ。
そこに誰かがいたら楽しいジョギングタイムになると思います。
サクちゃんを連れて颯爽と走るのもかっこいいですね！
わかばくらぶさんへ
キウイは残念です。
走る気満々で応援する約束までしていたのに、仕事でした。
決起会でメンバーの方々と楽しいお話をしたいです！
走るのはボチボチやっていきますが、走っているのは自分だけじゃない
っていうことがとても励みになります。
目標 3分30秒/km で10kmです！
お礼を言いたいのは私の方です。
とっても楽しく、気持ち良く走れました。
話しながらだったので苦しさもなく、走った後も気分爽快！
仲間がいるって励みになります。
これからも偶然の再会を期待して・・・練習に励みますよ～
わがわがさんへ
びっくりでした。
急遽、e- しずマラソン部合同練習会になっちゃいました！
もっと速く走れるようになりたいな～
（気合いだけは現役並みに、でも体は・・・ついていきませんっ）
けめさんへ
一緒に走らせて下さい！
楽しくゆっくり長く走りたいので、速く走ることはありません。
昨日は夕食の時間が気になってダッシュしたんです。
（用事ギリギリまで走ると急がざるを得ないから、ある意味いい練習になるかも？！）
コメントの認証は、
管理画面の『ブログ環境設定』を開いて、『スパム対策』ってところの
『コメント画像認証を行わない』っていうのにしました。
今のところ迷惑コメントがないので、このままでいこうと思います。
うめさんへ
うめさんもぜひ！！
絶対走らないとダメってわけではないし、時間があって気が向いた時に
ふら～って走る感じでいいと思いますよ。
そこに誰かがいたら楽しいジョギングタイムになると思います。
サクちゃんを連れて颯爽と走るのもかっこいいですね！
わかばくらぶさんへ
キウイは残念です。
走る気満々で応援する約束までしていたのに、仕事でした。
決起会でメンバーの方々と楽しいお話をしたいです！
走るのはボチボチやっていきますが、走っているのは自分だけじゃない
っていうことがとても励みになります。
目標 3分30秒/km で10kmです！
Posted by こう at 2008年10月16日 14:43
at 2008年10月16日 14:43はじめまして<(_ _)>
つぼひさんの後輩のアペゼと申します～
今日もわかばくらぶ事務局さんがウチまで見えていただいて
お話させていただいたのですが、キウイマラソンを機に
e-しずマラソン部へ参加させていただこうか考え中です(^_^;)
こうさんのように本格的ではありませんが頑張ります(*^^)v
つぼひさんの後輩のアペゼと申します～
今日もわかばくらぶ事務局さんがウチまで見えていただいて
お話させていただいたのですが、キウイマラソンを機に
e-しずマラソン部へ参加させていただこうか考え中です(^_^;)
こうさんのように本格的ではありませんが頑張ります(*^^)v
Posted by アペゼ at 2008年10月16日 18:44
at 2008年10月16日 18:44アゼペさんへ
仲間が増えますね！うれしいです。
私は昔 走るのを仕事にしていたので、好きだったはずの陸上が
苦しく嫌なことになってしまったんです。
でも今は、皆さんと楽しいサークル活動をすることができ
違った面からランニングを楽しめるようになりました。
のんびり楽しく、時にはむき（？！）になって一緒に走りたいです！
これからもよろしくお願いします。
仲間が増えますね！うれしいです。
私は昔 走るのを仕事にしていたので、好きだったはずの陸上が
苦しく嫌なことになってしまったんです。
でも今は、皆さんと楽しいサークル活動をすることができ
違った面からランニングを楽しめるようになりました。
のんびり楽しく、時にはむき（？！）になって一緒に走りたいです！
これからもよろしくお願いします。
Posted by こう at 2008年10月16日 18:59
